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お風呂の効果

アロマレッスンで
シュワシュワボール入浴剤を作るので、
改めてお風呂の効果を調べてみましたよ。


「お風呂に入る=お湯につかる」ことで。。。


 ■お湯の浮力により内臓が重力から解放される
           ↓
  お風呂で身体が軽くなる経験あるでしょ?
  内臓もふわふわして、気持いいと思ってるかもね
  からだの緊張が取れ、リラクゼーション効果や
  ストレス解消に効果があります。


■体温が上がることで細胞の働きや
 ホルモンの分泌が活性化される
  ↓
 体温が1度上がると、代謝は約10%UP
 免疫力は約30%UPします!

 体温が1度下がると免疫力は約30%Down
 するそうですから、体は温めておきたいですね。


■からだが温まることで血管が広がり、
 血液の流れがよくなり、
 リンパ管の流れもよくなる
  ↓
 体内の老廃物や毒素がリンパ管経由で
 スムーズに体外に排出されるんです。

 外からの雑菌やウイルスなどをシャットアウトする
 リンパ節のフィルター機能も正常化します。


■数百リットルにもなる浴槽のお湯の水圧が
 からだにかかる
  ↓
 静水圧作用によるマッサージ効果があります。

 湯船に入っていると身体に水圧がかかり
 胴回りでなんと3~6センチ!
 ふくらはぎで1センチも縮むんですって!


  
きゃ~
お湯につかってるおからは、一瞬(笑)
痩せてるんだ~~

 この水圧によって、足にたまっていた血液は
 押し戻され、心臓の働きを活発にして
 全身の血液循環を良くするのです。
  
 血液循環が良くなると、
 肩こりや腰痛・冷え・むくみ等にも良いですよね。


どうです?こんなにいい事あるんです。


※温度や時間、入り方など様々な方法がありますが
 方法によっては、からだに負担を与えてしまう
 ものもありますので、
 その人に合った入浴法をとり入れることが
 大事なポイントとなりますよ。


風やインフルエンザにも負けず、
健康でスリムなからだを手に入れるために、
ぜひ!!今日からじ~~っくりとお湯につかって
「お風呂パワー」を体感してみてくださいね


広島ブログ

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プロフィール

おから

Author:おから
おからです。野良猫です。ふらふらとあちこち行きます。もしくはず~っと、お昼寝したりしてます。
普段はただの会社員を装っているが、本当はアロマの楽しさを伝えたい芳香伝道師。日々ゆる~く伝道活動中!

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