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アロマ湿布で肩こり対策♪

だんだん寒くなって来ましたね。

広島ではすでに風邪で学級閉鎖になった
クラスが出たとニュースで言ってました。

みなさんも風邪には
気をつけましょうね。


そこで!
アロマで風邪対策~~


は次回にして


今日はアロマで肩こり対策~~


寒さで体が強張るからなのか、
肩に力が入るからなのか、
年末の忙しい雰囲気に呑まれて
疲れちゃうからなのか、

肩、こりませんか?


そんなときは
セルフマッサージ。

もいいですが、
今回はもっと簡単に
アロマ湿布はどうでしょう。


湿布には
「冷湿布」 と 「温湿布」
があります。

「冷湿布」
筋肉痛や肩こりなど、
急性の痛みの緩和に効果的です。

「温湿布」
血行を良くしたい時の湿布。
肩こり、腰痛など慢性的な痛みに効果的です。


急性の痛みには「冷湿布」
慢性の痛みには「温湿布」

と使い分けてみましょう。



◆ アロマ湿布の方法 ◆

洗面器に熱めのお湯(冷湿布の場合には水)を入れ
精油を1~3滴落とします。
タオルを浸し、取り出してよく絞ったら、
患部にのせます。

温湿布は冷めたら、もう一度お湯に
冷湿布は温かくなったらもう一度水に
くぐらせて、これを数回繰り返します。


肩こりには
こんなレシピはいかがでしょう

ローズマリー(血の循環をよくする)1滴、
ラベンダー(鎮静作用がある)1滴


血流をよくし、筋肉をほぐし、
心身ともにリラックス


もう12月なりますね。
忙しくなる年末だからこそ
アロマで快適にすごしましょ




痛みがひどい場合は、
ちゃんと病院に行って下さいね。


*ご提供する情報は、医師の治療の代わりになる
 ものではありません!実行する場合は各人の責任の元で
 行って下さいますようお願いいたします。
 疑問点や問題点がある場合はただちに使用を中止して
 ください。
 妊娠中の人、重い病気の人、慢性的な病気のある人など、
 体の健康状態が気になる人は、必ず事前に医師にご相談ください。
 実施にともなう結果に関しては、責任を負いかねますので
 ご了承くださいね。


広島ブログ

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プロフィール

おから

Author:おから
おからです。野良猫です。ふらふらとあちこち行きます。もしくはず~っと、お昼寝したりしてます。
普段はただの会社員を装っているが、本当はアロマの楽しさを伝えたい芳香伝道師。日々ゆる~く伝道活動中!

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